Merhaba öncelikle duruş bozukluğu senin günlük aktivitelerinden kaynaklandı ise (pc başında otururmak vs gibi) sporla belki çözebilirsin. ama eğer skolyoz vs gibi iskelet sisteminden kaynaklanan bir sorun ise bunu sporla çözmen mümkün değil. spor ancak ek tedavi olabilir sana.

bence yaşın 25i geçmediyse bir an önce doktora görünmen senin yararına olur.


merak etme aşırı ileri birşey değilse bu yaşlarda vereceği en fazla fizik tedavi ya da bir korse olur.

sadece barfiks çekerek kamburluk ve omuz problemlerini çözemezsin. bu tarz dengesizliklerde yani bir omuzdaki kasın diğerinden fazla gelişmesi tek bar ile yapacağın aktivite ile çözülmez. bir kol diğerinden daha güçlü olduğu için tek barlaçalışma bunu daha fazla ilerletebilir.


çift dambıl al ve onlarla çalış faydasını görürsün.