uyku sorunu var bende yatınca kalkamıyorum kalkınca yatamıyorum yastığa kafamı koyuyorum gram uyku kalmıyor gözümde psikatriye gittim 2 tane ilaç verdi bi yararını görmedim bu konuda tavsiyeleriniz var mı 1-2 hafta sonra tekrar gidicem ilaçlar bi işe yaramadı demek için
Hocam işiniz gereği bilgisayar, tablet telefon vs bakıyor musunuz? ayrıca geceleri uyumadan önce bu şeyler ile uğraşıyor musunuz?