Acilen psikolojik destek almanız gerekiyor. Beynimiz de diğer organlarımız gibidir. Sürekli karnımız ağrıdığında doktora gidip sorunun teşhis edilmesini isteriz. Bu ağrı o bölgede bir şeyin düzgün çalışmadığını gösterir. Aynı durum beynimiz için de geçerlidir. Düşünce biçimimizi, hormonların salgılanma şeklini ve sıklığını bozan durumlar olursa bu durumda onu düzeltecek uzmanlar ve ilaçlar da vardır. Psikiyatriye gitmekten korkmayın çekinmeyin. (Düzeltme: Aynı anda yazmışız psikiyatri randevusu aldığınızı sonradan gördüm.)

Kaygı yaşamsal bir hissimizdir ve önemlidir. Ancak kaygı hissi kontrol altında tutulmazsa yaşamımızı sürdüremeyiz. Son 3-4 yıldır çok sık rastlanan toplumsal cinnet halimizin bir sonucu olan kendim ve çevremdeki bir çok kişide gördüğüm kaygı bozukluğu sendromunun ilerlemiş halini yaşıyor görünüyorsunuz. Psikiyatriye gittiğinizde büyük ihtimalle bir haftada normal yaşantıya döner, bir yılda tedavinizi tamamlarsınız.

İkinci önerim de imkanınız varsa hemen bu gün bulunduğunuz şehri değiştirmeniz 2-3 ay sakin bir ege kasabasına ya da halkının barışçıl olduğu kavga dövüş çok yaşanmayan sakin bir ülkeye yerleşmeniz yönünde. Bir süre ilaç kullandım bir süre yurtdışında yaşadım şimdi de sakin bir ege ilçesinde yaşıyorum. Sorun kökten olmasa da büyük oranda çözüldü.

Sizi sıkıntıya sokan şeyleri tespit edin ve onlardan uzak durmaya çalışın. Aktif araç kullanıyorsanız önümüzdeki 3 ay kesinlikle direksiyona oturmayın trafik çılgın tiplerle dolu.