Önemli kararlar vermeyin, psikiyatriste gidin. Sizi eli boş göndermeyecek, ilaç yazacak ve bu ilaçlar sizi biraz mallaştıracaktır. Vücut ve kafa kendini toparlayana dek kafanın uyuşuk olması faydalı olabilir. (Aman ha alkol, uyuşturucu kullanmayın, daha da batarsınız) Kötü kafayla verilen radikal kararlar sizi daha beter yapacağından biraz mallaşmış kafayla gezmek faydalı olabilir. Doktor değilim, depresyona hiç girmedim ama modumun dibe çöktüğü zamanlar oldu. Bana iyi gelen şeyler size de iyi gelecektir.
1. Bakara suresi 155-156 ayetleri sık sık okuyun.Andolsun ki sizi biraz korku ve açlık; mallardan, canlardan ve ürünlerden biraz azaltma (fakirlik) ile deneriz. (Ey Peygamber! ) Sabredenleri müjdele!
2. Bilgisayar ve sosyal medyadan uzak durup insan içine çıkın. Evde kapalı kalmayın, parka, akraba dost ziyaretleri, gezileri deneyin.
3.Size değer veren insanlarla takılın. Bazı insanlar sizi aşağıya çekerler, kötümser ve fesattırlar, bunlardan uzak durun.
4. Günahsız canlılarla daha fazla vakit geçirin. Bebekler, hayvanlar ve bitkiler.
5.Namaza gidin. Namaz sonrasında da bir süre camide tek başına oturun. Oradaki atmosfer iyi etki yapıyor.

Birde şöyle bir durum var. Eğer depresyona girmek için nedenleriniz yok ise bipolar bozukluk tarzı hastalıklardan biri olabilir. Bunun tedavisi var. Beyin kimyasallarının yanlış oranda salgılanması sonucu bir zaman depresif takılma bir zaman ani kararlar verip deli cesaretiyle saçma sapan işler yaptıran bir hastalık. Böyle bir şey var mı diye doktora gitmelisiniz.