Aynı sorun yaşayan arkadaşlarımız oldu. Her birine yemekleri iyice çiğneyerek yeme tavsiyesi verdim şimdi çoğunun kilo gayat iyidir.
Sebebi ise mideyi yormadan hazmetsini sağlamak küçük yürüyüşlerler de desteklenirse tam olur.