GoMaster adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
Protein tozu kullanmam kesinlikle hocam Ama bu karbonhidratı gerekli besinlerden temin ederiz artık.
Aynı şey aslında değişen birşey yok Birinde günde 10 tane yiyemediğin yımırta diğerinde ise 5 paket makarna gibi düşün. Tabi abartıyorum birazcık.