bu uyku metodu için full evde olman gerekli.. ya da herkesi kendine uydurman... 2 gün deneme ile anlaşılmaz ve zaten denenmez de hocam
ben denedim bu tarzı, ilk 1 hafta yaşam ile ölüm arasında gidip geliyosun, sonra biraz düzeliyor gibi ama hayatın bozuluyor... da vinci bunu ne kadar uyguladı bilmiyorum ama onun yaşadığı dönemde belki biraz mümkn lakin bu dönemde mümkn değil... bu uyku tarzı yerine gece 3 saat gün ortasında 1.5 saat uyku modelini deneyebilirsin.. hem daha kolay hem hayatın içine bi şekilde yerleştirebiliyosun.... ama tüm bunlara alışman için en az 1-2 ay aynı dengeyi sürdürmen lazım
Hocam normalde saat 12 den sabah namazına kadar uyuyorum. Gün içindede 30 dakikalık bir kestirme yapıyorum, etkisini görüyorum fakat bu daha mantuıklı geldi, her 20 dakikada gün içindeki bilgiler beynime işleniyor falan. Dediğiniz gibi denenedek gib değil, şimdiden gözlerim birşekil oldu
