Ben uzun zamandir bir diyetisyen gidiyorum . Bana en önemli kilo vermem için oruç mantığıni onerdi . Ara ne kadar uzaraa açlık olan o kadar vücut depodan kullanır
dedi . amaarada şu yeşil çay sade kahve icebilirsin . 4-5 saat ara ile yemek yiyorum . En büyük korkum metabolizma yavaslamasiydi. MetaboLizma yavaslamadi . Örneğin Sabah 9 da yedin 10-11-12-13 yemek yok şeker yasak , diyet içecekler serbest . Etli ile sütlü ayni öğün yemek yasak bir ogun et bir öğün süt gibi. Sos yasak . 14 de yine ikinci öğün . Arada acikirsan sade Nescafe çok tok tutar. Sonra öbür öğün için 5 saat. Bu mantıkla 24 kilodan fazla verdim . Ben yapmadığım da alıyorum sonra yine saatli yemeğe gectigimde veriyorum. Ara da bir önlemi bile yememek gerekli