Sürekli masa başında oturmaktan tasarım ve kod yazmaktan yorulduğumuz yetmiyor gibi kiloda alıyoruz.

116 Kiloya çıktım bir ara şimdi tekrardan toparladım. Ekmek, şeker ve yağlı yiyecekler yok. tamamen unutun ve hafifte olsa spor yapın.

Şu an 92 kiloyum ve 4 ay içinde verdim kiloları. Tek yaptığım ekmei şekeri ve yağlı yiyecekleri kesmek bir de hafif spor yapmak. Unutmadan, ben sigarayı bıraktım diye kilo aldım desteği nargile ile veriyorum