İlaç tavsiye etmem çünkü ilacın etkisi ancak kullandığınızda olur olmadığında etkisini kaybeder. Spor tavsiye edebilirim, sosyalleşmek de çok faydalı olacaktır. Spor olarak da hangisini isterseniz onu yapın illa fitness değil, yüzme olabilir, atletizm bile olabilir. Ne isterseniz artık...
hocam hangi bilginle hangi eğitim düzeyiyle ilaç tavsiye etmiyorsun? adamın yağacağı en sağlıklı iş yarın erkenden hastaneye gitmek. lütfen kafamıza göre yönlendirme yapmayalım insan hayatı sözkonusu