Bir çok seçenecek mümkün tabi ki ama sunucu yorulmaması ve yenilenmemesi adına önerim şu şekilde olacaktır.
JS veya PHP ile sessiona ilk çeliken dakikayı kayıt edip daha sonra en azından 5 dakika aralıklarla duraklama gibi durumlardan dolayı güncelleme yapmanız daha sağlıklı olabilir.
1. Alınan dakikayı sayfa onload olduğunda js aktarın ve basit bir sayaç uygulaması yapın ve sınırlama olarak ise +45 ve +90 olarak belirtin
bu sayede aşırı istek tanımlamak yerine ön tanımlı bir dakika uygulaması ile işlem tamamlanmış olur.
2. +45 ve +90 sürelerinde bot dosyasını tekleyebilirsiniz ve sadece o dakikalardan uzatma zamanlarını ve başlama zamanlarını güncellemiş olursunuz