''Sigarayı Bırakmayı Düşünüyorsanız Doktora Gidip Bırakın'' Bu tavsiyeyi kendiniz için uygulayın ve bir doktora-diyetisyene gidin bir an evvel. sadece spor, sadece az yemek ya da ikisin birden bile yapmak işe yaramayabiliyor. Mutlaka çok geç olmadan bir uzmandan yardım alın. 1 senede 40 kg ciddi rakam.