yakın arkadaşlarımdan biri 3 öğün yoğurt + badem fıstık vb. kuruyemiş destekleri + günlük 3-4lt civarı su ile 1 ayda 25 kilo verdi. Hızlı verdiği için sarktı. Eğer spor yaparsanız ve bu yöntemi biraz daha güçlendirip besini artırırsanız ekmeksiz yemekler vitamin vb. ile sarkmadan sağlıklı şekilde kilo verebilirsiniz.