bilgicinitr adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
Hocam her sabah yuruyus yap 1 ay sonra forma girersin.
hocam sabah yapmak zor geliyor git du al işe git zor roluyor ama gelince aksam cıkıyorum yuruyorum hızlı hızlı geliyorum hem sabah hem akşam şeklinde yapabilsem on numara olcak aslında