Intermitted Fasting uyguluyorum.
kilo sorunu olan arkadaşlar öncelikli olarak araştırmanızı öneririm.
15-20 kilo fazlam var. kilolarımdan kurtulduktan sonra da tüm hayatım boyunca bunu uygulamayı düşünüyorum.
Intermitted Fasting bi diyet değil, bir beslenme şekli. Uygulamaya başladığımdan beri yorgunluk nedir bilmiyorum ve 4 kilo kadar hiç zorlanmadan verdim.