Son günlerde yoğurt yiyip yatıyorum hem uykumu almış olarak kalkıyorum. Hemde daha az süre yatıp dinç kalkıyorum. Sizde de aynı şey olur mu bilmem ama deneyin isterseniz.
teşekkürler hocam genelde bisküvi ve biraz şekerle karıştırıp yiyorum yoğurdu ben de bu akşam sade yiyip yatayım bakalım...
Hocam uyku apnesi filan varsa buda gündüz dinç uyanmamayı sağlıyor.mesela benim burnumda et var onun küçültülmesi gerek burnumdan rahat nefes alamadığım için uyansamda yorgun uyanıyorum.
ben de ağzım açık şekilde uyuyorum bazen ve sabahları bazen ağız kuruluğu ile uyanıyorum öyle şeyler düşünmeye başladım ben de artık... breathe right burun bandı alıp deniyeceğim bi teşekkürler