Tek çözümü temiz hava hocam. Temiz havada 4 saat uyuman bile yeterli. Aynı bende bir çok şey denedim fakat temiz hava gibi çözüm bulamadım. Temiz havadan kastım kış günü çık balkonda yat demek değil tabi yatılmaz soğuğu geçtim duman bitirir adamı. Ama şöyle hafif bir şehir dışında ormanlık alana yakın bir bölgede dağ evinde, köy evinde kalmanı tavsiye ederim en azından 1-2 gün dene.
sahil kesiminde oturuyorum şehir dışı gibi bi yer burası da zaten her tarafımda ağaçlar var araba arada sırada geçer yine deneyeyim açıyorum şimdi camı bi oda havalansın bakalım teşekkürler