Kahvaltı, günün en önemli öğünü beyler. Atlamamanızı öneririm. İleride hastalıklar ile boğuşabilirsiniz. Yumurta, peynir gibi protein ağırlıklı besinleri ihmal etmeyin. İyi forumlar dilerim..
hocam evet ama mide almıyor gerçekten. ayıptır söylemesi kalkar kalkmaz acılı adana, çiğköfte olsun her gün yerim. ama diğer türlü hafif şeyleri bir türlü yiyemiyorum