Her sabah işe geldiğimde simit + çay öğleye kadar gayet iyi sallıyor. Öğle de sağlam bir yemekle akşam ediyorum. Bi yemek de akşam yiyorum sonra çaya devam
hocam ben işim gereği 11-12 gibi kalkıyorum öğlen. ve evde olduğum için o saatte yemek olmuyor haliyle. akşam yemeğini de 5-6 gibi yiyoruz, o saate kadar tok tutacak sabit bir şey arıyorum
örneğin bimden alayım 50 paket, her sabah yiyeyim kalkınca
