Hocam her şey zihninizde başlıyor, okuduğum kadarıyla biraz sizde tembellikte var gibi
Yeriniz de olsam, sürekli kendime motivasyon yüklerdim. Her ne olursa olsun negatif insanlardan uzak durmaya çalışırdım. 25 kilo gerçekten çok fazla. Bende kilo alıyorum ama bilinçli şekilde alıyorum.
Mesela boyum 1.87 kilom 83 idi. Şu an 90 kiloyum, inşallah 95 olmak istiyorum (tabii yağ olarak değil)