Zayıflamak istiyorsanız kilo vermeniz gerekiyor. Kilo verirseniz zayıflarsınız Ömer Üründül tarzı giriş yapalım dedik. Benim bi kuzende 125 kiloydu spora başladı ilk başlarda yavaş zayıflarken süreklilik sağladığında hızlıca kilolarından kurtuldu. Anahtar nokta bıkmadan sürekli spor yapmaktadır.