Az ama düşük kalorili besinler tüketerek zayıflamak mümkün. Sporla desteklemek de gerekiyor. Ayrıca 2-5 / 3 L su içmelisiniz. Ama 4 Litre su çok fazla? Dikkat edin ve 3'ü geçmeyin. Su zehirlenmesi yaşarsınız hocam. Her şeyin fazlası zarar, 4 L su. Çok çok fazla.