hocam yağ oranınız nedir? öncelikle bunu bi ölçünüz ,sizden 2 cm uzunum +90 kilo ağırlığındayım göbek yok denilecek kadar az.benim fikrime göre kilonuz normal ,biraz ağırlık çalışın düzenli beslenin her şey rayına oturacaktır.