Hocam sabah kalkınca ve gece uyumadan önce tarçınlı süt için.Tarçını bol olsun. Metabolizmayı hızlı tutar ve kilo vermenizi sağlar.Bende de göbeklenme vardı bu sayede sıfıra indi. Fakat günde 15km yürüyüş de yapıyorum. Tavsiyem hem tarçınlı süt hemde günde 2 saat yürüyüş 1 ayda çok ama çok etkili sonuçlar verir.