Merhaba,

Sigarayı bırakmak adına hiç bir adım yapmayıp dün champix'e başladım günden güne yazayım dedim herkes gibi bi deneyimimiz olsun;

10 yıldır içiyorum,
Günde 2-3 paket Marlboro Touch Blue kullanıyorum.

1. Gün saat 16:00
Yurtdışından yeni geldiğim için gecem gündüzüme karıştı ancak bu saatte içebildim. Akşama doğru böyle ufak bir baş ağrısı oldu.
2. Gün saat 16:00
Gayet iyiyim şu an bir sorun yok sigarayı bırakacağım gün olarak 14. günü işaretledim ilaçtan psikolojik mi bilmiyorum sigara boğazımda kalıyor ciğerime inmiyo gibi hissediyorum marlboro touch blue içiyorum zaten günde 2 paket inşallah kurtuluruz
3. Gün (bugün unuttum ama ertesi gün 16:00'da devam ettim)
Bugün unuttum ancak bir sonraki gün 16:00'da devam ettim umarım bir sorun olmaz. Gayet iyiyim ama böyle ağır bi yorgunluk var üzerimde sebebi başka birşeyde olabilir.
4. Gün (11:00 - 01:00)
İlaç artık günde 2'ye döndü bi sabah bi akşam oldu sabah 11'de attım birincisini akşama kadar çok az sigara içtim böyle canım sürekli sigara isterken 10 dakikada bir yakarken saatte bire düştü bu olay bi isteksizlik var içimde bugün.
5. Gün (13:00 - 01:00)
Sabah kalktım canım gram sigara istemedi ve ilk defa sigara dumanından rahatsız oldum. Ancak kalktım kadıköye ofise gittiğimde 1 paketi hiç etmişim onu gördüm. Normalim sadece ufak bi halsizlik var hala üstümde belkide havadan nem kaptım bilmiyorumda sabah yataktan kalkamıyorum
6. Gün (16:00 - 02:00)
Normal sigara kullanıyorum bir sorun yok otobüs çok midemi bulandırdı akşam ilaçtanmı bilmiyorum midem kolay kolay bulanmaz.
7. Gün (14:00 - 04:00)
Sabah kalktım sigara içmedim gene yemeği yedim gene içmedim yola çıkınca içtim bitane HD diye nalet bişey aldım yarıda söndürüyorum zaten iğrenç bişey. Elektronik sigara almıştım malta'dan ona likit doldurdum istediğimde bi fırt çekecem şu an şarjda bekliyorum. Ama böyle aman aman canım sigara istedi diye bi olay yok

...
18. Gün
Yoğunluktan yazamadım gün gün ama bıraktım sigara yok artık hayatımda. 2-3 gün elektronik sigara içtim nikotinli canım çok istedi çünkü sigara ama elktronik sigarayla giderdim.


1 ay sonra...
Daha rahat uyuyorum sabah kalktığımda geceden yaptığım gargaranın kokusu oluyo ağzımda Hayat çok güzel sigaranın kokusu artık canımı çektirmek yerine canımı acıtıyo burnum ağrıyo nerdeyse. Çayın tadı sigarasızda güzelmiş.. Kış ayındayız kız arkadaşımla kapalı alanda oturabiliyorum artık. Bırakın.


Edit: 08.02.2018

Arkadaşlar sigara içmiyom şu an elektronik sigarayla devam ettim zaten 2-3 gün ilacı bırakınca şu an el alışkanlığı için nikotinsiz elektronik sigara içiyom. Sigara isteği akşamları bazen geliyo yalan yok ama irademe hakimim içmiyorum

Umarım herkes bırakır