Hocam herşeye rağmen şükretmeyi öğrenmek lazım. Kilolusun şükret senden daha kilolusu veya hiç yiyemeyip zayıf kalanı var. şükret elin ayağın düşünen beynin yazan elin var. Önce şükret ondan sonra her şey yoluna girecektir.
Bende kilo takıntısıyla yaşıyorum 106 kilodan 90 kiloya düştüm çok şükür 2 ayda hemde. Hep şunu düşündü dizginledim kendimi kebap mı yemediğim bişey değil tadını biliyorum neden yiyim. burger mi onuda yedim yenmeyecek bişey değil tadını biliyorum dedim. Nefsime hakim olmayı öğrendim.