Aşağıdaki adam gibi bir vücuda mı sahip olmak istiyorsun? Evet o zaman lüks. Aksi halde evde 2 dambıl ile vücudun tüm kas bölgelerini çalıştırmak mümkün. Beslenme için ucuz alternatifler var. Tavuk, lor peyniri, yumurta (beyazı) protein olarak yüksek bunların fiyatı öyle çok pahalı değil.