ben de bu aralar spor hareketleri yapmayı düşünüyorum ama yapabilir miyim emin olamıyorum. yaşım 30 geldi. normalde inşaat sektöründe çalışıyorum özellikle kaldırma konusunda bir sorunum yok ama şınav çekmeye kalkınca tık yok nedense.

bayramdan beri biraz kilo da verdim 120 den 97 lere düştüm ama o da takıldı kaldı.Varsa önerisi olan alabilirim