Uzunca bir süre uyku sorunum vardı. Kesinlikle ilaç kullanmanızı tavsiye etmem. Yaklaşık 1,5-2 yıl bir fiil uyku ilacı içtim çeşit çeşit. Bir süre sonra ruh gibi oluyorsunuz. Uyku düzeninizi kendiniz yapmalısınız.
İşten çıktığınız için yorulmuyor olabilir ve diğer şeyleri kafaya taktığınız da birleştiğinde uyku olmayabilir. Sağlıklı bir ruh için günlük en az 7-8 saat uyku şarttır. Tavsiyem spor yapmanız. Günde 2-3 saat yürüyün, koşun ama ilaç kullanmayın aman diyeyim.
Bazı arkadaşlar antidepresan demişler. 1. ağızdan :
AMAN DİYEYİM 
Absürd bir soru olabilir ama gerçekten uyuyamıyorum. İşten çıkartıldım, sağ olsun hemen ardından evlilik planları yaptığım insan da terk etti. Büyük bir uyku problemim var.
Günlük en fazla 3 saat falan uyuyabiliyorum, eğer uyuyabilirsem. Bugün 2 saat uyuyamadım neredeyse, sanki rüyamda bile kafama birşeyler takıyorum. Bitik bir durumdayım, uyku problemini çözmem gerekiyor.
Siz değerli insanlardan öneri bekliyorum, neler yapabilirim?