Absürd bir soru olabilir ama gerçekten uyuyamıyorum. İşten çıkartıldım, sağ olsun hemen ardından evlilik planları yaptığım insan da terk etti. Büyük bir uyku problemim var.

Günlük en fazla 3 saat falan uyuyabiliyorum, eğer uyuyabilirsem. Bugün 2 saat uyuyamadım neredeyse, sanki rüyamda bile kafama birşeyler takıyorum. Bitik bir durumdayım, uyku problemini çözmem gerekiyor.

Siz değerli insanlardan öneri bekliyorum, neler yapabilirim?