Madem zayıfsın o zaman gideceksin fitness a başlıcaksın iyi çalışıp iyi beslenip kas kütleni arttıracaksın. Yağlarla işin yok senin, benden sana tavsiye ertelersen kaybedersin. 😉
Sağolasın hocam. Dikkate alıp yapacağım zaten başlarsam direk sıgarayı bırakacak iradeyede sahip olurum.