Yaza kadar 10 kilo vermem gerekiyor hangi diyet hocam ciddiyim. Amacım siteyi öğrenmek kelimeyi çozmek değil
önemli değil hocam direkt buraya yazdım konu sahibinin affına sıgınarak başka gerek duyan arkadaş var ise, oda faydalanması için.
karatay diyeti yaptım hocam, fakat önermiyorum. çünkü kiloyu verdim fakat hızlı geri aldım. şok diyetlerden uzak durun. diyetisyene gittim ve bana aslında en önemli şeyi gösterdi kalori bazlı zayıflamayı. vucud kütle endeksinizi ve ideal kalorinizi belirleyin(günlük aktivitenizi hesaba dahil etmeyin o bonus olsun) ve üçgen yapın en yüksek kaloriden gün gün düşerek gidin. ideal kilonuza kadar sürdürün. sadece altın nokta şu bazen yavaşlama yada durma olmaması adına haftada bir veya 10günde bir en üst kalorinize yakın bir beslenme uygulayın diyet dışında. bu şekilde kilo verdim geri almıyormusunuz alabiliyorsunuz ama çok ekstrem şekilde beslenmeniz ve uzun sürede karatayda ben 1 haftada geri aldıgım kiloyu bu şekilde verdiğimde 1-2 ayda alıyorsun. kafanıza takılan birşey olursa pmden yazabilirsiniz.
Bence bu isleri yapmak istiyorsan ilgi alanindan ziyade azim ve hirs gerektiriyor. Dogru seyi arastirdigindan emin olduktan sonra günumuzun medyasinda herseye ulasabilirsin.. yeterki arayacagin seyi bil. ben arkadaslardan domain kelimesi yada herhangi guncel bir sektor sormadım. belki aylik 2 3 5k kazanc saglayan arkadaslar sektörünu soyleyecektir. neden derseniz yada sizin cevabiniza gelirsek bu siteler zaten belli basli sektorun içerisindedirler. ornek oyun sitesi olabilir saglik..kredi..nasil yapilir..nedir vs.. Ben veya yeni baslamak isteyen arkadaslar icin yol olacaktır bosa kurek cekmek yerine tabi herkes anasinin karninda ogrenmiyor deneyip deneyip zaman harciyor.. umarim anlasilmistir..
dediğim gibi sadece kendi fikrimi belirttim. umarım gonlunuzdeki meblağyı kazanır başarısınız hocam. herşey gonlünüzce olsun.