dostum 95 kilo ve 1.84 boyum var nasıl kaldırır mı beni

boş yere alıp da kırmayalım sandalyeyi sonra arkası felan yaslanıyor mu?
Hocam arkası yaslanıyor ve yaslanmıyor yani altta bir mandal var aşağı indirince yaslanmıyor indirmeyince yaslanıyor

Ben bel ve boyunluk kısımlarındaki bez için aldım 16 yaşında olmama rağmen bile bel ağrısı çekiyorum pc yüzünden