Askerde kilo almanın sırrı sanırım düzenli yemek + spordan geçiyor. Yorulmayan vücut fazla yiyemiyor, daha doğrusu insan yemek istemiyor. Yemek istemeyincede kilo alınmıyor. O yüzden en azından yürüyüş yapmak bile faydalı olacaktır diye düşünmekteyim.

Ama sağlıklı bir biçimde kilo almak gerekir hergün fastfood, yağ, şeker yüksek gıdalar size faydadan çok zararda getirebilir.