KraLL54 adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
Hocam başlangıçta split yerine Full Body daha iyi olmaz mı?
Hocam zaten birkaç ay sonra yazmıştım mesajımda. İlk birkaç ay full body daha mantıklı. Kaslar alışınca bölmesi daha mantıklı bence.