İlk tavsiyem egzersizlerin isimlerini öğrenin. İlk günlerden ne kadar sürede kaslarım büyür, görünür diye düşünürseniz hayal kırıklığı yaşama ihtimaliniz yüksek olur. Beraberinde ise bir kaç ay sonra bırakırsınız.
yok ben öyle iki günde bırakan tiplerden değilim aslada bırakmaya niyetim yok sadece daha önce spor yapan arkadaşlardan ne sürede gelişimi farkettiklerini öğrenebilmek için sordum
