Merhaba,
1- Kendi yaptığınız çalışmalar veya organik olarak size referans olan siteler kaliteli sitelerdir. Yani bildiğiniz veya kaliteli dediğiniz tüm sitelerin harici siteleri listeye ekleyin.
2- Eski dosyanın altına #15 mayıs 2017 zararlı backlinklerin devamı gibi bir bildirim koyarak yeni zararlı linkleri ekleyebilirsiniz.
3- Linkleri eğer hitiniz yüksekse, rakibiniz çoksa günlük bile takip edin. Ama böyle sıkıntılarınız yoksa 15 gün 1 ay arası kontrol edebilirsiniz. Ama bana kalırsa sürekli takip edin.
NOT: Linkleri webmaster tools değil, ahrefs gibi araçlarla kontrol edin. Çünkü linkler webmaster tools'a geç düşer. Bir anti-seo olduğunda webmaster da görene kadar düşüş yaşabilirsiniz.