Hemen hasta oldum moduna girmeyin arkadaşlar. Neticede webmaster olarak sürekli bilgisayar başındasınız, düzensiz uyuyorsunuz, düzensiz çalışıyorsunuz, belki kafein-nikotin tüketiminiz var bu da üzerine tuz biber oluyor. Biraz hayatınızı düzene sokmaya çalışın, o şekilde takiip edin. Sonra tabii ihtiyaç duyduğunuz anda doktora gidin, bu önemli. Ama önce hayatınızı düzene sokmaya çalışın. Gece muhakkak uyuyın, bugün olmadı yarın, bir yerden başlayın. İnsan sürekli aynı saatte tuvaletye gitse vücut ona alışır. Geceyi de uykuya ayırmaya alışın. Erken yatın, uykunuzu alırsanız güneş doğmadan kalkarsınız, sabah çalışmaları çok verimli olur. Televizyondan uzak durun, zaten yeteri kadar ekran karşısındasınız. Tavsiyedir.

Bir de büyükşehirlerde temiz hava ihtiyacı çok arkadaşlar. Muhakkak dağa ormana kaçın sık sık İnanın çok şeye faydası olur.