Selam hocam
Bir buçuk yıldır body e gidiyorum yağlardan ve atık fazlalıklardan kurtuldum , fakat göbek gitmiyor ? 1.82 boy , 87 kilo. Doğal besleniyorum
Fakat ara sıra çikolata yiyoruz , cardio ya başladım bu aralar bir de
Tapatalk kullanarak iPhone aracılığıyla gönderildi
Göbek bazı kişilerde çok hassas bir noktadır. Aşırı ilgi ve çok iyi beslenme ister. Sana tavsiyem 1 ay boyunca arada sırada da olsa hiç bir şekilde diyet bozmadan az karbonhidrat bol proteinli bir diyet öneririm. Antrenman sonlarında 45 dk cardio yap bakalım göbek kalıyor mu
