Çok hareketsiz bir yaşam tarzınız var ise şayet kireçlenmenin başlangıcıdır diye düşünüyorum hocam genelde bu tip durumlarda böyle sonuçlar ortaya çıkıyor
Sürekli otur kalk hareketi yaptığımda diz kapaklarım çatırdıyor bu abartısız her defasında oluyor sanırım dediğin olay kireçlenme oluyor hareketsizlikten bu önemli bir şey mi ne yapabiliriz?