@Linux;
Son durum nedir hocam?
Konuyu açtığında kaç kiloydun, şimdi kaç kilosun?
131,900 olarak başladım, bugün sabah 08:40 itibari ile 117,200
Çok şükür herşey güzel gidiyor hocam.
bende sabah 1 elma öğlen 2 elma akşam 1 elma gece acıkırsam 1 elma 2.5 litre su ile diyete başlamayı düşünüyorum
Hocam, bu sefer diğer vitamin ve proteinlerinizi almazsanız sizin için sıkıntı olacaktır. Kilo verirsiniz ama sağlıksız.