kara kuvvetleri komutanlığı ise fazla zorlu değil. Deniz komutanlığında bize 7 km koşturmaya kalkıştılar
pöh'e de girmiştim,ama sanırım almayacaklar
sana önerim: AÇ karna koşu yap , hiçbirşey yemeden koşu yap. Sabahları kalktığında koşu yapmaya bak , sabah hiçbirşey yemeden koş ,
İşini garantiye almak istiyorsan ayak kaslarını güçlendir-yukarı da yazılmış : bunun için spor salonlarına gitmen gerek. Kilon kaç , boyun kaç?onları da ekleyeydin iyiydi.
bu biraz da kondisyon meselesi tabi. Sigara içmemek gibi şeylerde önemli etkenler arasında yer alıyor.
Umarım dilediğin gibi olur,fakat astsubaylıkta sanırım o kadar zorlamıyorlar diye biliyorum. Parkur var ise orada hızlı olmaya bak vücudunda yağ toplamamaya dikkat et.