Valla ev arkadaşım tam 125 kiloydu çocuk gözümün önünde tam 35 kilo verdi tüm sürece şahit oldum bir memlekete gidip geldim gözlerime inanamadım. Yaptığı şey şuydu; günün sadece 19:00'a kadar olan kısmında yemek yiyor bolca su içiyor ve mutlaka ama mutlaka her gün aksatmadan ya sabah erkenden aç karna ya da 19:00'dan sonra koşuya çıkıyordu. Sebze, yulaf, bulgur, yumurta vb. lif oranı yüksek tok tutan şeyleri azar azar sık yiyordu hiçbir zaman kendini doyurmuyordu tam, açlığını bastırıyordu sadece yani ve şuan 90 kilo! Vücut geliştirmeye başladı çokta güzel oldu bende doktora falan git derdim ama disiplin lazım bak bu dediklerimi araştır konuda da buna benzer cevaplar gelmiş