Hocam cardio yapıp yakamıyor musunuz yağları? Ben protein tozu, bcaa, kreatin gibi supplementleri kullanmış biri olarak l carnitine kullanımını doğru bulmuyorum. Zaten %100 olmasada bunu kahve,yeşil çay gibi daha doğal ürünlerle %60 lara kadar çekebiliyorsunuz. Eğer yağ yakımını hızlandırmak istiyorsanız size aç karnına cardio öneririm, beslenme düzeninide oturttuğunuz zaman o yağlardan eser kalmaz.