profesyonellikten kastımız zaten bilmeden kullan + bilmediğin için kahve iç birde yeterince spor yapma sonrası malum

sıkıntı..
O zaman buradan arkadaşlara söyleyelim. L-cartine veya thermojenik yağ yakıcı kullanacaksanız mutlaka o gün kahve içmeyin. Yada direk kahveyi kesin hem şekerli hemde gereksiz bir içecektir zaten.
Ha doğal yağ yakıcı olarak Arkadaşlar soda + limon öneririm. Yemek yemeden yarım saat önce yesinler. Sabahları ise kahvaltıdan yarım saat önce bir çay kaşığı karbonatı suya dökün karıştırın için ılık su ile. Farkı anlayacaksınızdır.[COLOR="Silver"]
Not: Neden böyle oldu sitede problem var herhalde.