Yürüyüş yapmaktan ziyade P90X veya Insanity programlarını uygularsanız daha hızlı sonuçlar alabilirsiniz.
Teşekkür ederim yorumunuz için hocam. Ama en azından 1 ay yürüyüş yapayım diyorum, çünkü sporla alakalı hiçbir şey yapmayalı çok uzun süre oldu. En azından böyle biraz kondisyonum falan düzelsin. Sonrasına farklı şekilde devam edebilirim, ki en nihayetinde yüzmeyi amaçlıyorum zaten.
İyi forumlar.