Arkadaşlar Merhaba,
Fazla kilolarımdan yakınırken Facebook'ta bir diyetisyenin profilini gördüm. Zayıflamak isteyen kişilerin önceki ve sonraki resimlerini gördükten sonra kendi kendime sordum niye bende böyle olmayayım, sigarayı nasıl bıraktıysam bunuda başarabilirim dedim ve o diyetisyene gitmeye karar verdim.
29.01.2017 Tarihinde diyetisyen kontrolünde zayıflamaya başladım. Verdiği diyet listesini uygulamamı söyledi ve 15 gün sonra(04.02.2017) kontrole çağırdı. Verdiği diyet listesine iş yoğunluğundan dolayı %95 uyum sağladım diyebilirim.
Konuyu elimden geldiğince güncel tutacağım. Diyete başlamak isteyen kişilere umarım ön ayak olurum. Sormak istediklerinizi sorabilirsiniz.
Diyete başlama tarihi: 29.01.2017
Boy: 1,71
Diyete Başlangıç : 97,6KG Hedef Kilo: 82-83KG arası
Vücuttaki Yağ oranı: 39,5KG
1.Kontrol Tarihi: 04.02.2017
Verilen Kilo: 3,1 KG
Kilo: 94,5KG
Verilen kiloların tümü vücuttaki yağdan verildi: 36,4KG
2.Kontrol Tarihi: 25.02.2017
kolay gelsin hocam simdiden, bende bir ara kilo verdim bayağı. dikkatsiz beslenmeden dolayı tekrar aldım. boy aynı kilom 85. spor ve diyet olarak neler önerdi? kilo vermek sıkıntı değilde önemli olan yağdan vermek. detay verirmisin buradan veya özelden? beraber zayıflayalım
