Uyuduğunda vücutsal olarak dinlenme beyinsel dinlenmeye göre daha etkilidir. Zira vücut dinlenir yorulduğu için ama beyin aktivitesine uykuda da devam eder. Tek yapman gereken 2 gün boyuna hiçbir ekrana bakma ne pc ne telefon ne tv. Beynin dinlensin sadece günlük işler yap ve biraz vücudunu daha fazla yor. Faydasını göreceksin. (Nerden biliyorsun dersen Berlin Teknik Üniversitesinde okudum ve makine mühendisliği bitirdim beyin yakmanın ne olduğunu biliyorum)

Önerim faydalı olacaktır. Biraz sıkıcı olabilir ama faydalı olacaktır.