Bende 3,5 ayda 25 kilo verdim.

106 kilodan 80-81 kilo oldum.

Günde 1 saat sabah yürüyüşü 1 saat akşam yürüyüşü yapardım. Sabah bir domates+ekmek yok+peynir+zeytin+şekersiz çay içerdim. Akşamüstü 5'ten sonra ise hiçbir şey yemezdim. Size başarılar dilerim, ben bu yaşadığım diyet sonrasında kilo vermenin zor olmadığını anladım. Sadece biraz zaman gerekiyor.