Sanırım pomem ile aynı ya da benzer.. Pomem'de yaklaşık 4 - 5 metre koşu sonrasında sıçrama tahtası vardı, beş kez çift ayak sağ - sol bu tahtadan atlıyoruz. Sonra koşuya devam edip çapraz olan 5 - 6 lastikten sırasıyla geçiyoruz, bir 10 metre koşup iki tane 15 kg ağırlığı yaklaşık 20 - 25 metre taşıyıp sağlık topları var onlara dokunuyoruz. Sonrasında takla atıp slolom koşu yapılıyor ve sonrasında engellerden atlayıp tamamlıyoruz. Toplamda bir basketbol sahası çevresi kadar alan koşuluyor engellerden. Pomem de üst süre 48 saniye idi. 40 saniye tam puandı.